Yoga

Mélanie partage les bienfaits du Yoga avec dévouement depuis plus de 17 ans.  Elle vous propose d’expérimenter les effets réparateurs, ressourçant et énergisant du Yoga avec simplicité, humour et profondeur.

Yoga sur mesure

Mélanie vous offre des suivis en rencontres individuelles.  Ces rencontres s’adressent à vous si vous désirez avoir un soutien à l’occasion pour progresser dans votre pratique personnelle du Yoga.
Cette formule permet de cibler vos besoins uniques en considérant l’espace et le temps dont vous disposez ainsi que les objectifs que vous vous fixez.
Il peut s’agir de créer pour vous une séance sur mesure que vous expérimenterez ensuite par vous-même à la fréquence qui vous conviendra.  Si vous le préférez, cela peut également se traduire par un accompagnement aux deux semaines, au mois ou aux changements de saisons, vous permettant de progresser dans votre pratique que ce soit au niveau des postures de Yoga, des techniques de respirations ou de méditation tout à fait à votre rythme, avec le support précieux d’une professeure de Yoga expérimentée.

 

Méditation guidée

Lors de ces séances guidées, Mélanie vous propose d’utiliser à la fois le partage, la méditation silencieuse, la visualisation et une courte méditation sonore (chant méditatif accessible à tous) pour:
  • Transformer les anciens habitudes et les croyances en pensées et en actions guidées par la sagesse intérieure;
  • Apporter dans notre vie plus de douceur, de courage et de conscience de soi;
  • Développer un plus grand sentiment de gratitude dans votre vie au quotidien;
  • Recréer le lien cœur-esprit pour laisser place à plus d’équilibre et d’équanimité.

Aucune expérience de la méditation ou de la visualisation n’est nécessaire.

Ces séances sont offertes en groupe semi-privé (dates à venir sous-peu) ou en rencontres individuelles.

 

« En plus d’être efficaces pour prévenir la maladie, les postures de Yoga aident la guérison des maux présents.» -Sri Swami Satchidananda